これはきのう撮った坂本八幡前の梅林ですが
今朝もいい天気でした。
きょうの練習は410mジョグ。のみ(^^;)
きのうの段階では山に行くつもりだったんですが
2日連続でのダメージが不安だったのと
さっさと仕事にかかりたくなって
やめてしまいました(^^;)
でもまあ、いいかなと。
けっこういい感じで410ｍも走れたことで
満足しちゃったというのもあります。
いま時点では410m程度でもうれしいんです。
1キロという距離が見えてきた気がするじゃないですか( ￣▽￣)
え、しない？
いやいやするでしょう〜( ￣▽￣)
あと、だんだんへんになる要因は
右足が弱いのではなく、
だんだん動くのをサボりだすということに気がついた
ということで、
あーそういうことだったのかと
ちょっと安心しちゃったのもあります。
サボりだすというのが理解できないでしょうが
しばらく同じ動きをしているうちに
ちゃんと動かす意識が続かなくなる
ということのようです。
で、この要因を取り去るようにしていけば
だんだんに走行距離を伸ばしていけるんじゃないかと思いました。
それと、きょうのペースはキロ10分ほどでした。
ランペースの目標としては当面はキロ9分ですが
キロ10分でも橘を進む上では及第点だと思います。
もっと速く走れればそれに越したことはないですが
走りと歩きとでキロ12分を切るペースで進めれば関門クリアできるので
現状では多くは望むまいと思っています。
多くを望んで焦ってはいけないので。
これで、橘挑戦に多少食らいつける要素が
できてきたんじゃないでしょうか(^^)
これは現時点で目標にしてる女神大橋45km地点です。
きょうの410mから45000ｍまで伸ばすのが目標です(^^)
そして秋には276000ｍへ(；・∀・)