きょうは山に行ってきました( ￣▽￣)
その前に少しは走ろうと思い270ｍ走りました(^^;)
ガクッとペースが落ちてるのは角をまがったり
Uターンしたときです。
距離短いし遅いけど
いいのいいの、いまはこんなもんで。
動きの確認です。
かなり正常でした(^^)
で、準備をしていざ山へ(^^)/
霧がかかってます。
自販機であったかい麦茶を買おうとしたら
あったかいグレープジュースが出てきました(´・ω・`)
市民の森の梅林。
しばらく行かない間にこういう表示が設置されてました。
約1ヶ月半ぶりの岩屋城址です。
筑紫地区は雲海の下。
ちょこっと岩屋城址でジョグしてからくだりました。
梅の花ってほんとにかわいいですね(^^)
これは政庁跡の梅。
政庁跡から見た四王寺山。
この景色も久しぶり。
約7kmでした。
往路はほぼ内転が出る状態で歩いてたんですが
山ののぼりとそれ以降の復路では
正常に歩ける時間が多くなりました。
きのうあたりから仙骨周辺と背骨の硬さを改善できてきたためだと思います。
かなり前進できたと思います(^^)
この調子で治っていけるかも！と
希望が大きくなってきました( ￣▽￣)
きょう、確定申告も発送したし
仕事も間に合う目処が立ってるし
平日にもっと山に行けると思うので
日曜日は山じゃなくマラニックに行こうかなあ。
まともに歩けないマラニックは山登りよりもきついですが
きょうくらい動ければマラニックでもきつくないかもしれません。