さあ、急ぎの仕事のメドがたったぞ( ￣＾￣)ゞ
最終回なので感慨深いです(^^)
といってもまだOKももらえてないし
終わってないんですけどね(；・∀・)
きょうは仕事もがんばったけど
けっこう練習しました。
雨が降るかもという予報だったので
朝のうちにちょろっとだけのつもりでした。
まずは300mほどジョグして児童公園にもどって
細切れジョグをし、
一旦終わらせてまた細切れジョグしました。
今度は45mジョグって戻りは歩きというやりかたをしました。
大会では多分そういう進み方をすると思うので。
それから帰りも走り歩きで行きましたが、
少し歩きの練習をしようと近所をウォークしました。
朝ごはんを食べてからちょっと車を動かそうと
ドライブに行きました。
今回は仕事があるので近場へ。
雨がだいじょうぶそうだったので
岳城山の麓にある皿山公園に行ってみました。
以前2回ほど来たことがあるんですが
2回とも舗装路を進んだだけでした。
今回は森の中を縫うようにつくってある遊歩道が
なかなかおもしろそうだったので
プチ探検してみました(^^)
けっこう高台です。
どこまで続くんだろう？
ツツジのトンネルをかがんで進みました。
だいぶ高い。
マジな登山道になってきて先を見たら
シダで足元がよくわからないようになってます。
登山の準備をしてないし
あんまり時間がないのでもどりました。
幹につかまろうとしたけどできなかった(^^;)
崩れて通れなくなってる橋。
あちゃ、道は繋がってるかな？
と進んでみたら道がなくなってたので沢におりたら
ちっちゃい30cmくらいの流れをまたいて先に進めました。
分岐がいっぱいあって行けそうですが
これも山に登って行っちゃいそうなのでやめときました。
でもこういうのぼりがあるとのぼってしまう(^^)
なかなか戻れません(^^;)
水は流れてないけどきれいな渓谷がありました。
いい加減下ろう。
お！今年初スミレ(^^)
舗装路に出ました。
素直に下ろう。
かなりの急傾斜です。
以前来たときはここをえっちらおっちら走ってのぼったんでした。
カモさんたちがいっぱい休憩してます。
このつがいは檻の中。
孔雀さんは声高らかに鳴いてました。
はじめて孔雀の鳴き声を聞きました。
猫みたいです。
椿がいっぱい。
菜の花はうっすら咲いてました。
駐車場までもどってきました。
ここでもかなりの高台です。
かなりおもしろい公園でした。
四王寺山だけじゃなくここでも遊べます(^^)
きょうは1時間足らずでしたが
つぎはトレランの装備でがっつり遊びに来ようかな( ￣▽￣)
状態はきのうよりもまたすこ〜しいいかな(^^)
今日の練習は理想的だそうです(^^)