今朝もジョグから。
相変わらず300mくらいから変になってきます。
なんとかひどくならないように抗いながらのランになるので
きついです。
足かせがついたようなきつさです。
自由に動かせないがための現象なので。
それでもあーだこーだと試行錯誤しつつ1km走りました。
試行錯誤するのでだんだんピッチが遅くなります。
後半はまたもキロ12分台になってます(- -;)
背中になにか引っかかりがあって右への旋回が素直にできなくて
いらんところに力が入るようなイメージです。
ほんとはどうかわからないんですが。
要は歪んでるってことかなあ？
でも、ちょくちょくバランスボールで
ボアンボアンさせながら体幹部をひねったりしつつ
バランスを取ったりしてるんですが
だいぶ状態としては良くなってきてるようです。
んで、きょうは山へは朝食の後に行こうと考え、
ご飯が炊ける間に一仕事し、
朝食を食べたら、
なんだか行く気が失せてしまいました(；・∀・)
走りに行ってる場合か！なんて思ってしまって。
仕事のやる気スイッチが入ってしまったんですよね。
所詮ランニングは遊びですからね(^^;)
以前は平日の昼間でもマラニックやら山やら行ってて
ぜんぜん平気だったのに
このごろは、罪悪感が湧いてくるんです。
こんなことしてる場合か！て。
なんでかな？
やっぱり、ランニングのモチベーションが落ちてるからですかね？
それともがんばるべき仕事があるからかな？
時間は余裕あるんですが。
早朝から行かなかったのは
最近フラフラすることが多くて
また自律神経がおかしいのかなと思ってて
それで朝ごはんを食べずに強い運動は
しないほうがいいかなと思ったからなんです。
このフラフラはけっこう前からちょくちょくあって
思い返したら、数年前の夏の熱中症からの
自律神経失調症以来じゃないかという気がしてます。
もともとけっこう強いうつ病に罹ってたこともあって
自律神経はウィークポイントになってる気がします。
ダイエットしようと朝ごはんを抜くこともあって
それもよくないのかも。
朝昼晩としっかり食べるようにしたほうがいいかもしれませんね。
なにか軽く食べてからならいいかも。
こんなんで徹夜のジョグトリは大丈夫なんだろうか？
やめとくかなあ？
だいたい、50km以上進みたいとか思ったら
もっと練習しなきゃと焦ってくるし
それじゃあちゃんと故障を治していけない気がするし・・・
ああ、なんか、
ジョグトリを諦める気分が出てきてしまってる。
かなりムリなのは最初からわかってたことなんだけど。
で、あしたは雨ざーざーの予報なので
またオフになると思います。
う〜〜〜〜ん（￣～￣；）