きょうはお昼に四王寺山に行ってきました。
坂本ルートの鉄塔くんに会いに(^^)
昼休みのちょい散歩的なものとして
日課にできたらいいなと思いたち
行ってきました。
久々に行ったら周りの木が伐採されてました。
あらら〜。
眺めはよくなったけど。
そんなきょうは
早朝ご近所周回路ジョグから。
お、走り始めたらきのうよりもちょっといい感じ(^^)
でもやっぱり200mくらいからへろへろになってきました(；・∀・)
しかしまだ内転傾向はないのでねばって児童公園前をスルーし
さらに先へ。
ペースはガタガタになってはきましたが
走れる！まだ走れる！とねばり、
一旦止まりかけたけど我慢し、
児童公園の少し手前の800mあたりで歩き出し
児童公園に入ってスロージョグとWSを4回して
ジョグで帰りました。
なかなかよかったです(^^)
で、お昼少し前に家を出てお散歩へ。
むむむ・・・
内転祭り勃発です。
ジストニアの症状が出る原因にはいくつかの問題があるのだと
これまでにわかってますが、それは、
動きの問題、からだの状態の問題、
そして神経の異常反応の問題です。
で、最近は上2つの問題がかなり解消してきたので
症状を抑えられるようになってきましたが
こうして街に出るとなるとまだ緊張が出て
神経異常が出やすいようです。
坂本ルートの登山口までは住宅街を1km弱進まないといけなくて
市民の森登山口よりは近いですが
それでも街中は苦痛です。
やっぱりお出かけに慣れる練習が必要なのかなあ。
こんな山の中に逃げ込んでばかりじゃだめかも。
でもまあ、天気がいいので気持ちよかったです(^^)
鉄塔くんのところまでで1.4kmくらいだったんですが
距離的にキリよく2kmまで行くことにしました。
なんか、中途半端なところで折り返しました。
それにしても、山歩きは問題点がよくわかる気がします。
このタイミングの動きがおかしいとか
ここに力が入ってるとか。
いろんな動きをするからでしょうか。
朝ランは1.29km、昼散歩は4.3kmでした。
この2つを日課にできたらいいかも。
で、来週締め切りの仕事のゲラがまだ来ません(；・ω・)
このままだと週末仕事だなあ。
んで、いま急いで進めないといけない仕事はないので
絵本の構想を考えることにしました。
うんうんうなりながら1場面を描きました。
まだ「とりあえず」といったところで
これから変わっていくかもしれませんが
龍の設定はおおむねこんな感じでいきたいと思ってます。
おおまかにイメージが作れてちょっとほっとしてます。
これからがんばって作っていきたいと思います。