きのうはマラニックの疲れが両足にしっかりあって(；・∀・)
オフにしました。
んで、きょうもまだ両足首まわりに疲れがありましたが
とりあえずジョグしに出ました。
良ければ山に行こうと思ってました。
周回路を半周して児童公園へ。
ブランコ工事の立ち入り禁止エリアが小さくなってて
走れるスペースがありました。
ジョグで動きを試行錯誤し
3往復ほどWSをしました。
前回WSをしたときよりもずっといい動きができたので
最速3分台出せました(^^)
でも、左足の甲に痛みがあったので
山には行かず無理せず帰りました。
あしたは練習できるかなあ？
今週、仕事が思ったよりも早く仕上げられてるので
なんなら明日1日休みにできそうなんですが。
ジョグで様子見て決めようと思います。
それにしても長いことロング練習から遠ざかってたとはいえ、
30kmでダメージ受けるのか〜。
弱くなるもんですね〜(；・∀・)
ただ、
終盤は疲れはしましたが、
進んでてラクだったんですよね。
動きがすごくラクだと感じてました。
疲れ方がラク、というと意味わかんないですかね(；・∀・)
だから、久々に、チョーーーーーー久々に
歩くのが楽しかったんですよね〜( ￣▽￣)
だから、
今回は30kmでけっこうダメージがありましたが
これからいい感じで進めるのであれば
だんだんダメージは減っていくかもしれません。
今回のマラニックでは
無理しても50km程度しか行けないんじゃないかという気がしましたが
もしかしたら、大村湾ではもう少し行けるのかもしれません。
わからんけど(；・∀・)
とにかく、もう1回ロングをやってみようと思います。