りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ハートブレイクりっぱあ!?

2009-09-12 23:34:14 | ライフ
失恋!?


高松コナミに行く予定でだいちゃんを誘ってましたがA○Kに行ってしまいましたフラれた


ならば一人で行くべく久しぶりの片○コーチのコンバット&森○コーチのアタックを受ける気満々で昨日練り練って決めたウェアをバックに詰め込み寝床に入ったのですが……



朝起きて腰の調子がイマイチなんで色々考え辞めました(最近諦め早いな~


ハ○ちゃんコンバット~パンプとも思ったのですがとりあえず接骨院と散髪に行くことにしました


その後も久しぶりに車で徘徊



ジム無しの一日を久しぶりに過ごしました


明日は全開や






ほぼボディコンバット41……

2009-09-12 09:52:28 | スポーツクラブ
ボディコンバット41

「明日は新曲ですよね
と昨日聞いておきながら来ない訳にはいきませんな

ハ○ちゃん頑張って覚えてくれたみたいやな


「新曲を交えながら覚えていきましょう!」

んっ!?

覚えて行く?(ハ○ちゃんが?


ウォーミングアップはマイアヒ!


最後の最後で十字を切ってキメ

………のはずが音楽は終わってなかった

横移動~ニー×2を忘れてました


コンバット1
サーキュラーエルボーからのラウンドハウスキックだったかな?いいね


左バージョン
ハ○ちゃん固着フットワークしたまま動かなくなりました


サーキュラー~コンビネーションとんでしまったみたいやな


パワー1
ジャブ~クロス~ジャブ~アッパーがお気に

今回も肩甲骨にくるねえ

さて期待大なコンバット2
メタリカのEntersandmanなんで


曲はメタリカじゃないけどカッコイイ

大好きなフック~ニーがあったな

曲が代わり(2曲目に)最後にイバーシブルのキックがありました!ジャンプないけど



パワー2は曲調がハード目途中長いのでヤバイ思ってたら右バージョンのみだけ



リカバリーは34-6かな?と類似4方向への攻撃



ムエタイは……


31-7「We Rock」

一番盛り上がりました(当然

パワー3はパンプの曲らしいけど全く思い出せない

ボディパンパーになったのは最近やからなあわからないや


悪かないけど……

んっ!?こっちがジャブ~クロス~ジャブ~アッパーだっけ?

ジャブ~クロス8回 フック4回だった?


筋コンは腹筋がメイン


クールダウンは40でした


最初はどうなるのと思いましたがさすがハ○ちゃん最後にいくにつれてシメてくれました


ありがとうございました