さよなら マッホーさん（(涙)）

本日は仕事終了が19:30


ハッピー徳島に

ホットダンスでなく

先週に引き続きエアロに


ステップが出来ひんけど楽しいのよね～

大魔神さんはおらず引き込むことできない

レッスン前にK氏と話してたらマッホーさん（エアロの野○コーチね）突然ですが20日で退職とか


ってことは本日がラストレッスンだそうな

りっぱあ兄さん二回目やのにラストって

これからって時に………残念です

来週からは


せんちゃんエアロにかわるそう


んっ！

それもいいな

来週からもエアロやな


そんでラストレッスン

音楽がコンバットやパンプの曲がありました


動きは大きく分けて３つ

頭ではわかっても身体がついていかない

たまたま出来た時はめちゃくちゃ嬉しいんだけど


ターンが沢山あったので目が回る



残念ながら時間となってしまいました


もっと早くからエアロ出たら良かったな


お疲れ様でした

地元に帰っても頑張ってくださいませ



お元気で

ボディコンバット48

火曜日
仕事が忙しい週

ジムは


徳島は20:15なので行けるはず無く

仕事終わったのが20:30

かっちゃんにきいて
鴨島コンバットが21:00なので直行

しかも新曲らしく



鴨島に来るのはあのイベントのチケット取り事件以来か


人多くて20人程か



NEW release

ボディコンバット48

もちろんイントラはか○ちゃん

モヒカンはソフトになっております

ウォーミングアップ

日が経ったら忘れてしまいましたが


横移動で足を挫きかけました


コンバット1

以前コンバット1やパンプにもあったよな

smooth～

パンプと同じ曲


メインのコリオ
ジャブ～クロス～フック？（ジャブ）～フロントキック×2


ラウンドハウスキック～バックハンドブロー


なんか好きやな



パワー1

ジャブ～クロス～ジャブ？（フック）～スゥエー？


ボクシングのように右～左とかわすような横移動

なかなか斬新でお気に入り



コンバット2

コンバット3と混同してますので重ねて

コンバット2の曲がロンドンブーツのロンハーに使われてるジングルやん



久しぶりエスキーバ再登場
歓迎はしませんが


フロントキック×2にランジ～エスキーバ


サイドキック×2～フロントキック～バックキック


コンバット3

バランス
サイドキックでゆっくりと

ラウンドハウスニー2回～サイドキックとお決まりの

お尻が

右バージョンを終えたら既に左バージョン時にはバランス取れずフラフラ


既にリカバリーじゃなくなってる



パワー2

これも昔あったイフ～

良かったけど思い出せない



ムエタイ

ディセンディングエルボー右左～ダブルニー右左

BC37で出てきたジャブ～クロス～ジャブ～クロス～ジャブ～ディセンディングエルボー


ニーがダブルニーからランニングマンニーに変化

なんかテンポ速くて

かなりキッツイ

あんま盛り上がる所ないけど

終わった

…と思ったらまだ終わってないパターン

パワー3と一緒やんか

結構気に入ったけど


パワー3

ここ最近当たりが多かったパワー3ですが

左手スタートのジャブ～クロス～ジャブ～右手スタートのジャブ～クロス～ジャブ

とややこしくなっております


筋コン以降はタイムオーバー



また受けたいと思ったBC48でしたな



ありがとうございました