ドクターフィットネス

毎度お馴染みのドクターフィットネス


前回の測定から半年以上が経過しております


今まで間違いなく体重が増えてたので測定を控えていました


減量したので今回は期待



体重は68,4キロでした


そして結果発表


前回ちょっと肥満から理想的になっていました

筋肉量もあんま減ってないので減量は成功だったのでしょう


後は筋肉つけて体重キープやなあ

ボディコンバット ちょい48

空手後

パンプはパスし

珍しく監督にさにぃさんも登場

昨日レッスン休講だったからかな？


パンプ結構いましたよね


バランスボールにずっ～と乗っていました


パンプがかなり時間オーバー


コンバット開始が5分遅れとなりました


やはり人多く20人オーバー


先週と同じくBC29


アクションはやはりカッコいい


ズンドコ♪ズンドコ♪


ワサビは盛り上がりましたなあ


そして


トゥルーパーじゃなく


ムエタイの新曲


二回目ですが簡単コリオやなあ～

テンポ速いや


ランニングマンニーでは足が限界



パワー3も新曲


なんかメリハリがないな

やったった感が足らんなぁ



筋コンからはBC29



で終了



ありがとうございました