恥

昨日に続いてTOKにやって来ました


アヤヤンパンプショート～エロリンアタックショート～エロリンヒーリングです


パンプショート


アリーナショートパンツにボディメーカーのgearっていうぴったりした白のノースリーブをイキって着てました



ボディパンプ77

バックでパワーリフト？パワースラム？があるのでわかりました



ウォーミングアップのときトップスのフロントのボディメーカーのロゴがなくなってた（洗濯の時とんだか）



スクワット

足ガクガク


チェストでねっころがった時にトップスのタグが見えた？


なんでや


タグって普通左側やし

しかもタグは内側に隠れて見えんもんやし


はじめて表裏逆さまで更に前後ろ逆でした


恥ずかしい


チェスト終わって何気なくTシャツを着ました



バック
はパワーなんとかがキツかった


けど楽しいな




とんだ醜態を


まあ誰も気付いてないでしょうけど



続いてアタックショート

ミッ○ョンさん参加

フォル&ふぁびコンビは不参加

楽しかった新曲も終わってるらしく


BA61？


エナジーがあるトラック



エロリン昼でもテンション高いな



夜と同じように盛り上がった



エロリンヒーリング


マットが置けんほど人いました


曲は昔番長○田コーチがやってた

バードポーズがあるトラック



寝かされかけた



ありがとうございました

シュッ（再）

隔週コンバット

本日はTOKのアヤヤンコンバット


の前に残り二回のアヤヤンエアロ

「ややこしくいきます」

ってかんたんエアロやないの


案の定難しくされて撃沈


お手本がなければ動きは止まってしまうのですが



お疲れ様でした



ボディコンバットマスター


8月から45分になります


人も少なく20人位（TOKでは少ないそうです）


フォルツァ軍団はミッ○ョンさんだけ



ボディコンバット47

一個前のナンバーですがあんま覚えてません


47-1「Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit)～Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix)」

やりはじめたらなんとなく思い出してきた



47-2「Let Me Hear You Scream」

声出し少ない



47-3「Make You Mine」

相変わらずややこしい（一回だけ間違えた）



47-4「Fire」

やはりパワーのファイヤーがいいな



47-5「The Warriors Code」

サークルやけどまったく覚えてません



47-6「Feels Like A Prayer (Clubstar Remix)」



47-7「You’re Going Down」

あんま好きでないムエタイ




47-8「Release Me」

やはり47ではこれが一番好きなトラックかな

やはり声出しなし



47-9「Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)」

パンプの曲やんか



47-10「Just The Way You Are」



なんか全否定で終わってしまったみたいなBC47でしたが（大魔神さんに怒られる）



ありがとうございました