三冠ならず

………

アンドレ行こうかなと無茶な考えもありましたが

仕事が長引きアヤヤンパンプどころかエロリンアタックも間に合わず

おNEWのアタック用ショートパンツを持ってきてたのに


スタジオ覗いたら


少な

パンプも少なかったらしいね



ジャグジー～～反省会して帰りました



明日から仕事忙しそうな

ししょ～～う！

朝てか昼

空手の書類を持って市立体育館に

練習はまだ出来ません


その足でTOKにGO！かなり時間がありましたがみ○せさんと話して時間潰し出来ました


ウォ゛ルティスあかんな


ピンキー&アヤヤン（一人称）登場


アヤヤンパンプマスタークラスです


人数というかいつもの人が居なかったね


マチ○さんはいましたが

ブッ○オフ青年
左側前列に

ウォーミングアップから大二枚に中一枚

アームカールできるわけないやろ


スクワットでも
同じ錘

チェストも
同じ錘

バックも
同じ錘

トライセプス？
でようやく
大二枚（それでも）


アームカール
身体の反動で上げてるし（上がってないか）

彼はどこを鍛えてるのかわからない

ピンキーアヤヤンが注意せな

俺の失敗をツッコんでる場合やないで



だいぶん脇腹の調子良くなって来たな


そろそろコンバット復活か


再来週のBC41までには必ずや………ってBC41するのか



お疲れ様ッス