りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

徳島軍団

2013-05-25 14:05:53 | スポーツクラブ
金曜日
せんちゃんアタック が間に合わなければカトチャンコンバットそれも間に合なければアンドレ予定でした


せんちゃんアタック間に合わず


カトチャンコンバット

今週入って2回目


またかっちゃん遭遇

徳島からかと○さんばんちゃん来てました



左側前にハッピー徳島軍団


40-1「Layla (Caribbean Mix)~Hot n Cold」

火曜日と一緒で今週3回目


いちおう3回目やってるので完璧か?



40-2「I Know Kung-Fu」

チ○ップがあったよ

パフォーマンスは徳島軍団以外は誰もしない



46-3「Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)」

最初アッパー~~~ジャックから?

次のコンビネーション

ストレート~~~スピードボール?

合体コンビネーション

ストレート~~~スピードボール~~~アッパー~~~ジャック


って最初間違えてるやん

左側バージョンでカトチャン訂正してたけど




50-4「Let It Die」

アドバンシ\!*#サイドキック




28-5「Hymn」

対面やなく正面って

違和感ありまくり

ばんちゃん膝やったみたいやけど大丈夫?



44-7「Metal Kombat For The Mortal Man」

モータルコンバット




44-8「Your Shining (Hixxy Remix)」

徳島軍団微妙な声だし


やるなら思い切りやってもいいと思いますが



ありがとうございました!

85キロクリア

2013-05-25 01:54:58 | アンドレイオス
木曜日
21時00分アンドレ到着

仕事遅い


柔術チーム かめさん 坂○さん マッキーさん

別さんはサンドバッグをひたすら撃ってました!


ベンチプレス


85キロチャレンジ

1回成功


2回いけてたな

いつも通り大胸筋と背中


しんどかった


最後かめさんがうひとりサーキットトレーニングしてました。

キツそう


試合頑張って