マンツー～筋トレ～ビート

日曜日
朝イチマンツーマン

いつもの大胸筋


追い込まれました(^_^;)！


ありがとうございました！


1時間30分

それから筋トレ

続きはダンベルフライ

もう腕があがらない


背中～～～ワンハンドロー～～～他

引いて引いて引いて引きまくりました

風呂に入って


せんちゃんビート


姉御早くもやる気マンマンでブラックサンダーTシャツを着てました


コジコジ かっちゃん コーハイ2号登場


コーハイ2号のスクワット面白ろすぎ


ふらふらになりながらもりっぱあ兄さんに対抗してきました



ありがとうございました！