おめでとうございます！

木曜日
今週も仕事忙しく

本日は21時30分アンドレ到着

柔術はかめさんエモサン班長さんはじめて？大○さんが柔術衣を着てた


総合はキムさん別さん



せんせは身体の調子が良くなったらしく晴れ晴れした顔してました


良かったです♪



筋トレ

ベンチプレス



しかし…


75キロがようやく挙がった


MAXは中止


せんせの指示で60キロに落としてやり方を変えました


どうやら左側肩甲骨を痛めてるみたい


ダンベルプレスで大胸筋終了


背中をちょっとして本日は終了


久しぶりにせんせにボディ撃ちをお願い



なんか………


めちゃくちゃ痛かった


ありがとうございました！


これからまたよろしくお願いいたします



先週の試合


キヨさんは優勝

キムさんは3位だったそうです



おめでとうございます