パワーパワーパワー

起床
頭が痛い(×_×)


起きたら10時0分前に

空手はあきらめた


ハッピーは…………


とりあえず一眠り


11時00分過ぎ起きて


ハッピーに


しんどい


スタジオに
せんちゃんビート

ノリピー姉御かっちゃん江○さん コーハイ2号 珍しく近○さん


16人くらいでした


かっちゃんおニューのパンプのスマートバー

かっこええ

かっちゃんに勧められましたが


かっちゃんとウェア上下まるかぶり

ノリピーはショートパンツが


ハマチャンモデルだそうな


せんちゃんビート開始

スクワット久しぶりに大2枚で


キツい

ってか頭が痛い


ほな帰れよ


チェスト

腕立て

頭が痛い


ほな帰れよ



途中倒れこみながらもしのぎました。



腹筋で横にした時頭振りすぎて痛い

終わった


ありがとうございました！

アタック出来るのかな！

またまたまたまたまた…… たまたまたまたま?

いやなカテゴリー


歓迎会帰宅後


偏頭痛に


月一ペースや



なんとか3時間くらいでおさまったか


翌日空手休みました

宮崎道場徳島歓迎会

研修後直ぐ様宮崎道場徳島の歓迎会に



久しぶりにアニマルドクターに会いました



疲れた