ボディアタック81

だったっけ81？

空手後ハッピー徳島に


ひと風呂浴びてスタジオに

ビートもかなりおったな


並んでたら疲れた大魔神さん登場

阿波おどりまで大変ですね

スタジオに

せんちゃんアタック

コジコジ大魔神さん姉御かっちゃん江○さんみ○さん中○さん○西さん新しくメンバー会員になった白○さんりっぱあとブラックサンダーTシャツ新記録の10人


全員で23人


多かった

新曲

ウォーミングアップ


わせた


エアロビクストラックは

79-3「Starships」



久しぶりやな



続いて新曲

っバーピーあるやん

ランジなくタックジャンプあり

キツい


腕立ては80


ランニングトラック

意表をついた

77ー6「You and I 」


またせんちゃん勝手にオプション



ラストパワー

ジャンプありランジあり

せんちゃん2セット目ランジとばしたような


しんどかったです


ありがとうございます♪

アンカー

空手

の前に

松茂体育館に隣接するトレーニングジムで筋トレに

生さんいましたが忙しそうでマンツーマン出来ず

一人で軽く筋トレ

また次回



空手久しぶり


大人はゆうまパパと二人でした！

あっ先日飲み会でいてた人がいました胴着はまだかな？

りょうせいママが久しぶりに来てました

相変わらず毒舌でしたのでお返しに毒づきまくりました


りょうせいパパはお仕事?


Jr.は多数


もうわけがわからん


またリレーやりましたがアンカーでゆうまと勝負


頭痛かったですが走りました

負けました




ミット稽古




最後はスパーリング

やっぱりスパーリングはおもろい



身体の調子が悪いので8月9月の試合はとりあえず辞退させていただきました


また元気になったら………



必ずや復活する