マンツー&ビート

日曜日
朝イチハッピー徳島


ハマチャンがおる


中○君がお休みだそうな

せんちゃんマンツーマン

ベンチプレス
しかしながら背中が痛い


弱めの錘でやりました

イマイチ追い込めなかった。


後は一人で背中を錘はいつもよりかなり落としました


ありがとうございました！


続いてビートに

18人くらいでしたか

コジコジ姉御 かっちゃん コーハイ2号

スクワット久しぶりに大2中1で意外といけたな


それにしても暑い


ありがとうございました！

とば作 上板店

土曜日
今週3度目のうどん


とば作の釜玉うどん


ウッチャンにつられて大にしてしまいました



うまかったけど満腹