花岡製麺63

給料日なので


花岡製麺？


牛すじおろしの冷たいやつ


卵入り



最強や

チンニング

月曜日
エロリンアタック間に合わず


アンドレイオスに


空手の負傷で左足甲が痛い(*_*)


なので背中を鍛えに



柔術チームは亀さんPカズシ兄さん班長さん


筋トレはキムさん石○さんが


中○さんと岡○さんがスパーリングやってました

キムさん体絞ってました



絞って………ってか減量

試合頑張って下さい


りっぱあ兄さんは足痛くベンチプレスは日曜日したので背中



デッドは出来ないのでチンニング

2回×15セット


後ダンベル引き上げ


肩のサイドレイズ アーノルドプレス


で終了



ありがとうございました！



ゆるキャラ認定ありがとうございます♪