金曜日
20時30分アンドレイオス到着
亀さんP石○さん
せんせがりっぱあ軍団Tシャツ装着してくれてました
亀さんPとミット撃ち
りっぱあ兄さんはベンチプレス
先週ベンチプレス
まだ少し筋肉痛が
しかし決行
マックスは80キロで
ベンチプレス補助認定士の石○さんに補助してもらいました(笑)
おかわり何度もいただきました
ありがとうございます♪
威腹氏登場 キムさん登場
補助なくした途端
潰れた
キムさんが助けてくれました
マッキーさん登場
仕事が忙しいそうな
ダンベルプレス~ダンベルフライ
大胸筋終了
アームカール~ダンベルカール~ハンマーカール
トライセップス~キックバック~ディップス
腕も完了
もう腕パンパン
ありがとうございました!
20時30分アンドレイオス到着
亀さんP石○さん
せんせがりっぱあ軍団Tシャツ装着してくれてました

亀さんPとミット撃ち
りっぱあ兄さんはベンチプレス
先週ベンチプレス
まだ少し筋肉痛が

しかし決行
マックスは80キロで
ベンチプレス補助認定士の石○さんに補助してもらいました(笑)
おかわり何度もいただきました

ありがとうございます♪
威腹氏登場 キムさん登場
補助なくした途端
潰れた

キムさんが助けてくれました

マッキーさん登場
仕事が忙しいそうな

ダンベルプレス~ダンベルフライ
大胸筋終了
アームカール~ダンベルカール~ハンマーカール
トライセップス~キックバック~ディップス
腕も完了
もう腕パンパン
ありがとうございました!