りっぱあ副代表見参。

月曜日
19時00分すぎアンドレ


せんせは用事でキッズ格闘技はお休み…………のはずが

らいがとりかちゃんがおる？


間違えたか？

せんせにメールしたが


来るまで緊急りっぱあ兄さんの打撃クラス(笑)


取り替えず

ミット撃ちを1分交代でせんせが来るまで


りかちゃんパワー半端ない

強風と共にせんせ到着


ここから空手スパーリング


りかちゃんミドルキックで腕が痺れ


腰骨は青短

空手に転向せんかなあ



お疲れ様でした！



ケイスケ氏のベンチ補助


いとちゃん登場


でベンチプレス


90キロまでいとちゃんはあがらず

腕痛めた(^_^;)？


時間がアレなんでせんせにミット撃ちを御願い

まだまだやなあ

ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪

続きインクラインダンベルプレス

後

ケイスケ氏といとちゃんのミット受けして

オニューのレッグガードとローキックサポーターの二人とスパーリング


大概蹴られまくったわ

クラスでは大勢が寝技してました



ありがとうございます。



お疲れ様です！

餃子

コンバットの後はヨガ


テレビの餃子特集が気になり集中できなかった



あ～～餃子食べたい(笑)