餃子

まだまだ数100個あります^^;



少し羽根が焦げましたが


美味しかった

とば作 上板店

金曜日
さざなみでなく久しぶりに上板イオンタウン内のとば作へ


釜玉うどんいただきました


うまいわあ


たまにはこっちもエエな


ちょっと高いけど(笑)

ショルダー

金曜日
19時30分過ぎアンドレ到着


キッズ格闘技してましたが


誰もいない


肩だけやりに来ました！


サイドレイズ～～フロントレイズ～～アーノルドプレス～～スタンディングロー


肩痛



別氏が来ましたが

終わってせんせと帰宅



ありがとうございました