休日アンドレ

オズからマン喫へ


5時間位いました💦



20時過ぎアンドレへ 

試合近いキッズ達

頑張ってました❗ 


ベンチプレスから体重が重くなったので少し楽になりましたか(笑) 

インクラインダンベルプレス～～ダンベルフライ 



三頭と二頭のセット 


肩筋トレ 


最後はスクワットと2時間強久しぶりにガッツリやりました✌


帰ろうと思いましたがサンドバック撃ち



きょーじゅがミット撃ち後 


りっぱあ兄さんも久しぶりに 


サウスポー オーソドックス 1分1ラウンドだけを全開で💦



キツい💨



ありがとうございました！

オズ

スシローから歯医者に 


そこからまたまたスイーツ 


久しぶりのオズへ 


今から30年以上前に良く行ってましたな 
元町レコード行ってオズでソフトクリームを食べるのが定番でした💨


今だ続いてるのはずばらしい🎵



ソフトクリームはなくなり牛乳ジェラートをいただきました！ 


ソフトクリームに近い食感で美味しかったです✋