コナミスポーツクラブ今里

コナミ今里

動くで～～

11時30分到着 


着替えてジムへ 

広～～～～い 


フリーウエイトは満杯 


なので足トレ 

しばらくしてあいたのでスクワット 



スミスマシンやなかったんでよかった 



いつものように80キロ×12回の3セットメインで  

行いました 


結構フリーウエイトやってるかたいらっしゃいましたね 



1時間位で終了 


ビランクスヨガへ 

がんさん

3日目 
コナミ今里へ 


その前にラーメン(笑)  


一日一麺の精神は忘れてません💦


減量は？🌀


近鉄今里駅前のラーメン

がんさん 


とんこつしょうゆWコッテリを（最大トリプルコッテリまで）


いや～ 

麺はツルツルしこしこ 

スープはコッテリ美味で 

チャーシューは好きな感じですが 


麺とスープが絡んでない感じ↘


ひとつひとつはうまいですが(笑) 



好みの問題でしょうがね