木曜日
21時過ぎアンドレ
バンドレさんがクラスしてました！
せんせはどこか行ってしまいましたが💦
肩から筋トレ
スクワットとケトルベル スイング
サンドバック撃ってたらせんせ帰還
直ぐ様ミット撃ち 御願いして4ラウンド
もうバテバテ
全盛期？(笑)
2014年に比べたらどれくらい体力変わってんだろうな😄💦
まだまだ全盛期やないな(笑)
お疲れ様でした！
水曜アンドレ
20時30分過ぎ
筋肉痛の為 前を通り帰ろうと思いましたが
来てしまいましたが(笑)
誰もいない………
久しぶりにデッド
しょうさん登場
続けざま別氏 カズシ兄さん登場
としくんも登場
懸垂した
7回しか出来ず💦💦
とりあえずセットで合計35回
中途半端(笑)
ダンベルプルオーバー
で背中終了
二頭筋
バーベルカール～～ダンベルカール ～～ハンマーカール
最後はケトルベル スイング120回
〆はミット撃ち 御願いして終了
充実した稽古でした。
筋肉痛ひどいやろな(笑)
ありがとうございました(^○^)