火曜
またまたウッちゃんに誘われ
今回は花岡製麺へ
おろしではなく
普通の牛すじ月見を
ほんまに美味さ100000000000%
月曜日ｱﾝﾄﾞﾚ
20時前に
キッズやってました
髭のｶﾞﾀｲのいい人いました！
笠○さんはいませんけど(笑)
始めて話ししたかな
阿○町から来てるとか 遠っ
りっぱあ兄さんは空手家だとｱﾋﾟっておきました(笑)
金曜日も来てねw
また稽古お願いいたします！
で筋トレベンチプレスから
90キロ
おおきプロに補助してもらいました ありがとう
インクラインダンベルプレス〜〜ダンベルフライ〜〜ケーブルクロスオーバー
からフルスクワット
50キロ×10回×3セット
これで限界でした
おおきプロと定番体幹して終了
頑張っておおきプロ
ありがとうございました！
月曜日
うっちゃんに誘われ外食
ジョイフル予定でしたが
改装工事中
なので
安定の和楽や
普通のラーメンいただきました
黒にんにくいり
ほんまに安定してる
うまい