えぶりばでぃ

イエーイ

仕事は定時に終わるし明日は社休日や


先週受け損ねた若○パンプへ


おっ珍しくだ○ちゃん



ロゼーテで買ったおにぎりと豚しょうが焼きバーガーを食ってパンプへ


またまた若○コーチのマイクが聞こえなくるハプニング


曲はイロイロ混じってました（ミックスとも言う）


45ですのでショルダー・腹筋・クールダウンがカットでした


ありがとうございました


錘片付け中

ハ○ちゃんがやって来て車内灯が点いてますよとのこと


やっちまった


館内放送もされたらしい

ありがとうございました


続いて


カンフー

やはりロイズさんと二人


いきなりウォーミングアップの声だし・指示出しをやらされました

高校時代の部活以来や（いちおこれでも剣道部キャプテン）


結構グダグダ


本日は基本の動きからしかしこれがめっちゃしんどい

足上げまくりで股関節が悲鳴をあげました

後半は武当剣


やっぱ物覚え悪いや


ありがとうございました

シワシワＴシャツ

木曜日
仕事が遅くなり
ヒーリングは諦めました



なのでハ○ちゃんコンバットから


並んでたらマフラー姉さんにシワシワＴシャツを指摘されました

朝慌てジムの用意をしたのでハンガーに干してあるＴシャツをクルクルっと丸めてかばんに入れるので（かばんじゃなくレスミルズの袋か）くしゃくしゃになってしまいます


まあ汗かけば伸びるってことで


スタジオ入ってミキティ姐御にも言われたなあ


夕刊にめ○みさんがのってました


ででボディコンバット43

ウォーミングアップで姐御が間違えたので視線だけでツッコミ入れただけやのに俺が間違えたら


「ヘイヘ～イ」って二回も言われたわ（倍返しか）


相変わらずBC43はキツイわ


パワー1では左腕上がらなくなってしまいました



ムエタイ


横にはいつもの副○長さん



最後で姐御がジャンプニー跳んだので呼応して飛んだら副○長さんものって来た

後で副○長さんに言われたんですが

「飛んで来るってわかっとったんやけどな早く来たけんびっくりしたわ」


仕掛人は姐御ですので


ハ○ちゃんマイクが切れるハプニングもありましたが無事終了



ありがとうございました

会話

火曜日レッスン前にコー○マンと久しぶりに話しました



平○さんの話しなんですが昨年退院して今年辺りから身体を動かし出すそうです



仕事は復帰されるのかはわかりませんがまた年末に呼んでくださいと勝手なお願いしました



そのコー○マン

5月は出張や研修やらでほとんどおらんらしい

頑張って

俺はツアーや

そういえばレスミルズツアー2010MAYの日程等決まりましたね


チケットが先行予約で抽選になったのが真新しい試み

しかし業者に渡る可能性高いのでは


コー○マンの故郷仙台にも行ってみたいなあ（今回から加わりました）



何処にいこっかな

長いよ！！

ボディコンバットマスタークラス




16-1「Music Was My First Love」

ウォーミングアップ



30-2「We’re Not Gonna Take It」

スタジオに入ったらこの曲とシューティングスターがかかってたのでフェイクかと思ってましたが……


やはりこの曲でした

コー○マンぶつぶつ言ってたけど何故(?_?)


引き続きシューティ……



とおもいきや


42-3「Poison (Al Storm Remix)」

うっ 長い



43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)」

まだやるの



43-5「Without A Fight」


43-6「The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)」

新曲3連発

そろそろ剣使いさまになったかな？



34-7「1-2-3-4」


い～

ミックス期でやったことあるかな？

初めてやないの（これやるなら33やってくれ）


副○長さんなんかバテバテイケるんかな



40-8「Set You Free」

コリオ入るまで38-8と勘違いしていた

恥ずかしい

最近のパワー3ごっちゃになっとるわ



35-9「I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)」


レコードの針が飛んどんかなと思うくらいリピート（レコード好きならわかる）腕立て伏せ長い


コー○マンも膝つけてたね


これでトライセプスやられたら死ぬ



43-10「Sounds Of Freedom」


いつものストレッチで終了



お疲れ様でした

急げ！

「開始1分前ですよ～～～」



走ってハッピーに入って行ってチェックイン中にハ○ちゃんの冷たい？優しい？お言葉



中○コーチなら

「待ってま～す」


と言ってくれるのに


そのままロッカーに行かずスタジオに



間に合った


パンプかっちゃんにセットをお願いしてたので（ありがとうございました平○さんも）

本当はこういう事は禁止です


会社を出たのが18:30


諦め半分でかっちゃんにギリギリで飛び込むかもしれないのでと電話をして出発



なんとか渋滞無くスムースに走れたし問題の吉野川大橋降りた所の工事も終わってたので駐車場についてかっちゃんにＴＥＬしました


駐車場2分前到着



ボディパンプ73


20人程いましたが（満員御礼）


セットしてくれてたのが大一枚やったのでウォーミングアップはそのままやりました（いつもは小と中）



なんかしらん暑かったなあ


ありがとうございました

よあけ

やって来ました


復活したよあけに


営業時間が20:00になり休みの日にしか来れないので貴重です


00:00までの時は平日の病院の帰りや実家からの帰りによれたのですがね


いつものようにチャーシューワンタンメンをいただきました



やはり娘さんが仕事を辞めて大阪から帰って来て店を継いだそうです………エエ話しやぁ



これからもよろしくお願いします


大将と奥さんと1時間程ダベって帰って来ました




ごちそうさまでした

はっ！はっ！♪ はっ～～～～あ♪

ボディパンプ

もうコンバットのムエタイ辺りで

「あかんフラフラやもう絶対帰る」

と弱音を吐いていましたが


何とかパンプに出る事に



コーハイ二号は帰ってました

かっちゃん・だいちゃんは休み

パンプはコンバットより少なく10人程


曲はミックスでありましたが…



チェストでMichael Jacksonの曲？コナミ高松で以前やりましたな



そしてアームカール

が「Pump　it」


ハッピーでは青○コーチ以来か


短い曲ですがシングルのスピードが速い

出てよかった(v^-゜)




またよろしくお願いします



接骨院によって帰りました

レッスン中は……

昨日早寝して（とは言っても就寝は1時過ぎ）


8時過ぎに目が覚め10時前にハッピー徳島へ行きました


朝マックしてハッピーに


それにしても人少なくなってきたなあお花見シーズンやからかなあ？


最初の方スタジオ右側自分とノリピー二人だけ


みんな左側いっちゃった


コー○マン ボディコンバットマスタークラス


20-1「Slave To The Music」

本日もミックスらしいです

長い曲ッスな



15-2「Impossible Mission」

正面にジャブ～ジャブ～チョップやりかけたよコー○マン

曲始まる前に微かに携帯電話の着信音？

コ「レッスン中は携帯電話の電源切りましょう！………」



39-3「Come With Me(UniqueMix)」


長いコンビネーション

パワー1が終わり

微かに聞こえるのは携帯電話でなく28－4の曲でした


レッスン前にBC28を流していてレッスンスタート時スイッチをオフにせずボリュームを小さくしただけで曲間に聞こえてたのね


オーディオに向かって

コ「お前か」

ってあんたや



43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)

まだやるのね

シュート

後ろにおった右大臣腰高すぎや

よう間違えてたし笑けた



43-5「Without A Fight」

新曲連チャンや

結構キツイ

となればパイレーツ………

じゃなく


ふぁいた～


26-6「Fighter」

ボディフックかあ～嫌な予感


ムエタイがエレクトロ～にパワー3が新曲でボディフック3連発かとおもいきや…



37-7「Let The Beat Control Your Body」

でした

ジャンプニー跳べない

もうフラフラでした



37-8「Sea Of Love (Hixxy Remix)」

出し切りました



35-9「I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)」

膝つけたものの腕立て伏せ最後まで出来ず




43-10「Sounds Of Freedom」


本日もストレッチの方向がおかしい？

ハ○ちゃんに報告（チクり）


ありがとうございました

おはしCafeガスト

甘い物は別腹と言いますが…


近所のおはしCafeガストに行きました



おっちゃん二人でパフェをいただきました



う～～お腹痛い

焼肉 味来

同僚のウッチャンとおれにしては珍しく藍住の焼肉


味来



に行きました


なかおちカルビ

カルビ

タン

ロース

鶏肉

ユッケ

トントロ


…………


そして一番びっくりしたのが


ご飯大



食い過ぎ

継続中

金曜日

本日も仕事がめちゃくちゃ早く終わる予定だったのですが………終了間際

手痛い仕事ミス


若○パンプから受ける予定がオジャンになってしまいました


なのでカンフーから

ロイズさんとやはり二人

馬歩～弓歩の基礎練習


先生と比べるのはおかしいですが股関節の柔らかさが違いすぎ


弓歩は軸足の踵は浮かしてはイケないのですがボディコンバットのフックの癖でどうしても踵を浮かせて回転させてしまいます


太ももが筋肉痛になるわ



そういえば4月（もう始まっていますが）もカンフーレッスン続いてますねいつ終わっても不思議でないのですが（平均受講人数2、3人やからなあ）


武当剣の套路結構進みましたがまだ覚えてない

全て終わるまでレッスンは続いているだろうか？

あるうちは一生懸命がんばりましょう



続いてハ○ちゃんパンプ



もうランジが終わったらホッとする


腹筋のホバーもエライけどね



サンクス

シューターりっぱあ！

ハッピーに19:30過ぎに到着


久しぶりの中○コーチのヒーリングショートです

本日より新曲らしいです


ナンバーいくつやっけ？



どのトラックやっけ？
戦士のポーズがあるやつ

動きが数多くありかなりハードでした


バランスはフラフラ


いい汗かけました


続いてハ○ちゃんコンバット


コンバット1からパワー3まで抜ける所ないっすな


一番キツイコンバット2

タックルやなくシュートいうんやね


シュートといえばシューティング…シューティングといえば前田日明率いるUWF

UWFのプロレスというかシューティングはおもろかったなあ………最強軍団でした


でコンバットのシュートはキツイ

ハ○ちゃんシュートの時滑ってたね



今日もエルボー～プッシュキックでヤケクソ声出し



リカバリーじゃないコンバット3はまたまたカタができなかった



ムエタイ


副○長さんが後ろにいたので…すが本日はよっていかず普通に跳びました



パワー3

ジャブ～クロス長い


コーハイ2号が後ろでいつも以上にヘロヘロに


そーいやコーハイ2号のドクターフィットネスの筋肉バランス上半身がヨワヨワで笑けた（俺もやばいな）



ありがとうございました