りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

アンドレ移転

2012-09-13 22:20:47 | アンドレイオス
新しい移転先に行って来ました


リングは設置済み

来週からは本格移転

せんせもバタバタして忙しそうなので練習は辞めました

倉庫を借りててめちゃめちゃ広い～～！


リングでは柔術チームがはやくも練習してました


仕事帰りに行きましたが

看板出てないのでわからなかった


耳を澄ませて中を伺いながら施設を一周


入口らしきところから


こそ～～と

ドアを開けました


せんせに怪しまれました



サンドバッグ

3基吊るすそうです



また来週からよろしくお願いいたします



家から5分


会社帰りに寄れます



毎日行けるな

黒十字軍団

2012-09-10 22:54:35 | スポーツクラブ
アタック後

コンバットマスター

飲み会メンバーようやく集合

コジコジ姉御め○みさん

10人位か

膝サポーターしてたので久しぶりに06黒十字の白ロングパンツで

う～～ん

なんかイマイチ似合わんなあ





40-1「Layla (Caribbean Mix)～Hot n Cold」

これだったかな



47-2「Let Me Hear You Scream」
最初のコンビネーションがフロントキック

間違えてラウンドハウスキックやってもた

それからずっ～～とK氏
「フロントキックフロントキック」

御丁寧にリードしていただきました



44-3「The Time Of Our Lives」

イイよな

ちょっぴり長いけど

それがいいかな



43-4「Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)」

K氏得意なシュート



27-5「Saturday Night’s Alright For Fighting」

サンデーヌーンやけどね

効果音いいねぇ

効果音の復活ないかな



40-6「Burn It To The Ground」

フック～～ニー格好いい



49-7「Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na)」

マイケミの曲




47-8「Release Me」

結構肩&背中&肩甲骨使うなあ

ダルダルや
気持ち良かったけど



34-9「We Got It Going On (With Big & Rich)」

キツいな



28-10「Because of You」

姉御が最初のコリオが…………


最後までやって欲しかった


ありがとうございました





一曲サービス？

2012-09-09 23:57:50 | スポーツクラブ
せんちゃんアタック

腰痛は大丈夫ですか?
（アタック中になったらしいけど）

お大事に

またまた来週アタック休講

30日はなんかイベントですべてのレッスンなし

なんでやねん(゜o゜)＼(-_-)


でボディアタック

昨日の飲み会メンバーは大魔神さんだけ

みなさん二日酔いか?

ノリピーとおばちゃんら10人弱か

金曜日アタックでしなかった75-9をしてくれるそう


77-1 Beautiful Day

まだまだ77は飽きない



77-2 Get Dat Love

サイドフリップでまた左膝がコキコキ鳴った


77-3 Fire Work

いいなあ

トゥナイトなんとかなんとか……


77-6 You And I (Technoposse Radio Edit)

足の方向転換必ず身体を方向転換する人いるよね

ハイニーせず終了……………なわけないわな



77-7 Bounce (XNRG Remix)

腰痛は大丈夫ですか?


75-9「Fading Like A Flower(Sonitus & Daniel P Remix Edit)」

久しぶり

コリオうっすら忘れた

また高速ハイニーにて終了


やはり75いいなあ


この75&77の組み合わせは良かった

後は76のエンジェル入れてくれたらサイコーやけどね



ありがとうございました



お大事に




マンツーマンだ! ドーーン

2012-09-09 22:12:37 | スポーツクラブ
起床

ってか

昨夜帰宅して1時すぎに意識失いいつの間にか寝てもて

起きたら3時


それから寝れない


仕方なく

洗濯 ブログ更新 洗い物


はやくもジムの用意


7時すぎウトウト


10時30分ハッピーに


やっぱりギリギリ到着


K氏に借り物返して（ありがとうございました）



早速マンツーマン


やはり本日も背中&肩


全体的にハード

懸垂やったけど

K氏に支えられただけで全然上がらん

酷すぎて

笑えたわ


斜め懸垂なら出来るけど



最後は得意な？

バランスボールで体幹トレ

汗だくで終わりました


ありがとうございました



その後


腹筋やってベンチ


風呂入って接骨院行きました



さよなら夏休み

2012-09-09 17:47:27 | 今週の一曲

http://www.youtube.com/watch?v=WoLGuPLQ5oY





岡田有希子さんの




「さよなら・夏休み」




全くメジャーじゃなくアルバムの曲なんですが


アイドルとしてデビューしてわずか18歳で自殺し大きな衝撃を与えました





可愛かったな～～～




思えば同い年だったんですね




 


当時レンタルレコードから落としてカセットテープで聴いてました。


 


高校生と大学生の夏休み最後のデートみたいな歌詞で当日憧れたものでした




♪半袖シャツじゃちょっぴり肌寒い季節～～


あらためて


可愛かったなあ

報告あんどれ

2012-09-09 12:17:06 | アンドレイオス
なんかあんどれせんせのブログタイトル風ですが

ハマチャンコンバットが終わってアンドレに行きました

まだ膝・肩は本調子ではないですが

試合結果報告もしたかったので



1時30分

誰もいない

せんせがトイレから出てきた


「負けました」


色々言い訳も付け加えて報告

次回は頑張ってと言われた


全日本アマ修斗はかめさん・別さんとも残念ながら敗退したそうです

Zジムのかたが全日本優勝したそうですおめでとうございます


かめさん別さんは大丈夫でしょうか?


しばらくせんせと話ししてたらファイヤーマンさん 班長さん キムさん 始めましての方登場


しばらくサンドバッグ撃ちをしてました


せんせの手が空いたのでミット撃ちを軽く3ラウンド

左足は使えないとの旨を伝えていたのですが…………普通に左足ミドル構えられてました

忘れっぽいも度を越してます


ボディ撃ちも軽く3ラウンド


なんとか堪え忍び終了


やはり凹んで落ち込んでいるより身体動かしたほうが気も紛れ前向きになれますよね


ありがとうございました




ハマチャンコンバット

2012-09-09 07:40:04 | スポーツクラブ
竹内製麺所を出て

久しぶり土曜日ハッピーに


K氏の代行でせんちゃんアタックだったんですが代行の代行でハマチャンコンバット


代行の代行と知らずめ○みさんはアタックの用意しかしてないみたいな

せんちゃんアタック目立てで来たみたいに言われた


着替えてスタジオに

10人位？


新曲からスタート


52-1「Rain Over Me (Technoposse Remix Edit)～Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix)」

まだ膝痛いか？



52-2「Crazy Train」

曲いいょな

ハマチャン好きなのかな？



29-3「Fly　Away」

曲替わった

膝に結構くるな



36-4「Zombie」

定番



22-5「Crashed The Wedding」」

ハマチャン大得意

45分クラスやのにパワー2入れるって



31-7「We Rock」

これも大得意

先々週K氏コンバットでやったな

ジャンプニーは程々に



37-8「Sea Of Love (Hixxy Remix)」

自然と身体が動いて楽しくなる曲ばかりでした



ええ選曲



ありがとうございました

てんむす屋 竹内製麺所

2012-09-08 13:21:33 | ぐるめ
社(休)日

恒例の竹内製麺所に

しょうゆうどん（冷）てんむすをいただきました


揚げたての天麩羅に飯に海苔を巻いてマヨネーズの味付けにて

相性イイよな

ウマイわ♪

更にしょうゆうどんと良くあう

完食

謎の大将の微笑みを一身に浴びながら退散致しました

何か喋ったら良かったか

美味しかったですてんむす…もちろんうどんも


また来ます

アタックでてみました。

2012-09-08 01:37:28 | スポーツクラブ
仕事終わって急いでハッピー徳島に

5分前到着

せんちゃんアタック

せんちゃん腰痛だったらしいけどいけるんかな？

久しぶりのレッスンだそうな


りっぱあ兄さんも日曜日以来運動久しぶり


アタック75だそうな


スタジオに

先週よりは少ないですがそれでも20人弱位


75-9が流れてた♪


ロイズさんはいましたが監督がいない



75-1「Give Me Everything (Sunny Dee Remix)」


でスタート


あやしいコリオもあったけど



75-2「Party Rock Anthem」

ギャロップしたら左膝がなんか コキコキ鳴って気持ち悪い

最後の
エブリバディシャフリン

カウントおかしい



75-3「Freakin’ Perfect」


いいなあ
ダイヤモンドなんとか




75-7「We No Speak Americano」

対面



ピークは75-8「Fallin’ (Barley Remix)」
をやろうてしてたみたい
（75-9「Fading Like A Flower(Sonitus & Daniel P Remix Edit)」）

9曲目が良かったですけどね


しかしコリオ思い出せないのか

CDが代わりBA77に

結局
77-9 Mr Saxobeat

高速ハイニーはたまらん



ありがとうございます