アンドレイオスに行きました
腰痛に左足側頭部
痛い
腰痛はかなり長引きそうやな
試合やというのに………
思い切り練習できひん
とりあえずアンドレに
柔術クラス
けっこう人いました
坂○さん石○さんキヨさんエモさんキムさん別さんマッキーさん班長さん自衛隊さんそしてかめさん
ミット撃ちはパンチだけを3ラウンドお願いしました
捻ったら少し痛む
軽くやった
せんせは肩の調子が悪いらしく
ボディ撃ちはキムさんにやってもらいました。
キムさんに決まったとたんキムさんサンドバッグドツキまくるし
煽り?
エモさんや別さんまで
「エモさん蹴りはないんで
」
ボディ撃ち
最初はめちゃめちゃ軽めに
笑える位に軽めに
徐々にあげてもらいましたがそれでもキムさんはかなりパワー押さえてくれてました。
でも効いた
ありがとうございました
連休明けの火曜日
昨日は完全休養日
マンガ喫茶で6時間篭っていました。
逆に疲れたわ
ほんで本日
仕事終了まさかの
19時30分
そうじしてゴジャゴジャしてたら20時00分やがな
まあ左足のダメージがあるのでコンバットは無理かなと思ってたので丁度良かったかな
大魔神さん申し訳ありません_
20時40分ごろ到着
上半身の筋トレだけに
山ちゃんに手伝ってもらいながらも時間ギリギリまで粘りました
昨日は完全休養日
マンガ喫茶で6時間篭っていました。
逆に疲れたわ
ほんで本日
仕事終了まさかの
19時30分
そうじしてゴジャゴジャしてたら20時00分やがな
まあ左足のダメージがあるのでコンバットは無理かなと思ってたので丁度良かったかな
大魔神さん申し訳ありません
_20時40分ごろ到着
上半身の筋トレだけに
山ちゃんに手伝ってもらいながらも時間ギリギリまで粘りました
起床
左足股 右足ふくらはぎ 右指
顎が痛い
宮崎師範のダメージきっついわ
休みで良かった
起きて竹内製麺所に
釜玉うどんと天むすを
うまかったです
個人的にはしょうゆうどんが好きかな
左足股 右足ふくらはぎ 右指
顎が痛い
宮崎師範のダメージきっついわ
休みで良かった
起きて竹内製麺所に
釜玉うどんと天むすを
うまかったです
個人的にはしょうゆうどんが好きかな
http://www.youtube.com/watch?v=JEbMb1L6lLQ&feature=related
曲じゃないけどこんなんも
OVA「真ゲッターロボ 世界最後の日」のゲッター1の合体シーンです。
だから何？
といわれるでしょうね（汗）
かっこよすぎv
師
範、襲来
空手稽古
宮崎師範が大阪から来てくれました。
初めての師範稽古
雰囲気が全く違いますね
受け返しはローキックをカットの返しでローキック
しかし師範のローキックカットで脛が激痛
痛い
左足にもローキック浴びたけどまた痛みがぶり返した
手加減ない
やはりスパーリング
1分
上段攻撃を3度程くらった
顎があ～～
ディフェンスはザルやから
股関節が固くなってしまい攻撃が大きくなり相手に読まれる
パンチ主体でなくもっと足腰を軟らかくミドルキックから出せるようにする
コンビネーションが出せない理由もわかりましたが中々上手くいかないですね
2分でスパーリングした時は殺されかけた
これぞ空手稽古やなぁ
やはりこれぐらいしなければ強くならない
まだまだ
また27日よろしくお願いいたします
大ダメージ受けた
押忍
ありがとうございました
土曜日お昼
やまふくに行きました
やまふくと言えばトマトチーズラーメンですが
本日はきのこラーメン
バター醤油味のあっさりラーメン
チャーシューの千切りでも入れたらアクセントとして良いかも♪
ご馳走さまです
やまふくに行きました
やまふくと言えばトマトチーズラーメンですが
本日はきのこラーメン
バター醤油味のあっさりラーメン
チャーシューの千切りでも入れたらアクセントとして良いかも♪
ご馳走さまです
アタック終了後
久しぶりアンドレに（久しぶりとは言っても今週2回目）
21時30分到着
エモさんキムさんかめさん
少ない
エモさんは
「酸欠や～～！」
と言いながら凄筋トレしてました
キムさんかめさんは総合格闘技のスパーリング
なぜかせんせに久しぶりと
言われた。
2日休んだだけですがしばらく来てなかった感覚やな
本日はあんまり腰痛のため腰を捻りたくなかったので軽めにサンドバッグ撃ちを
なんちゃって筋トレをして終了
給料日
待望のアンドレイオスTシャツを
以前は1枚3000円
2枚でなんと
6000円（変わらんがな）
とかめさん言ってましたが
本日は今なら2枚でなんと
7500円（高あなっとるがな）
結局は2枚で6000円でもう一枚いただきました
せんせありがとうございます
久しぶりアンドレに（久しぶりとは言っても今週2回目）
21時30分到着
エモさんキムさんかめさん
少ない
エモさんは
「酸欠や～～！」
と言いながら凄筋トレしてました
キムさんかめさんは総合格闘技のスパーリング
なぜかせんせに久しぶり
と言われた。
2日休んだだけですがしばらく来てなかった感覚やな
本日はあんまり腰痛のため腰を捻りたくなかったので軽めにサンドバッグ撃ちを
なんちゃって筋トレをして終了
給料日
待望のアンドレイオスTシャツを
以前は1枚3000円
2枚でなんと
6000円
（変わらんがな）とかめさん言ってましたが
本日は今なら2枚でなんと
7500円
（高あなっとるがな）結局は2枚で6000円でもう一枚いただきました
せんせありがとうございます
金曜日
せんちゃんアタックショート
スタジオが変更になり広いスタジオになりました
ボディアタック78
監督ロイズさんと大体いつものメンバー
残念ながら19人
あと一歩
ウォーミングアップ
3曲目
アジリティ
キックの曲
で終わりました
腰痛が気になりましたがなんとか無事終了
わざとコリオを間違い皆を笑かすせんちゃん
違った
わざとやないの
ありがとうございました
せんちゃんアタックショート
スタジオが変更になり広いスタジオになりました
ボディアタック78
監督ロイズさんと大体いつものメンバー
残念ながら19人
あと一歩
ウォーミングアップ
3曲目
アジリティ
キックの曲
で終わりました
腰痛が気になりましたがなんとか無事終了
わざとコリオを間違い皆を笑かすせんちゃん
違った
わざとやないの
ありがとうございました
水曜日
腰痛のためアンドレイオスはお休みしました
結構痛かったので（先週アンドレ行きすぎか）
ハッピー接骨院に行きました
帰りK氏パンプを覗いたらコジコジロイズさん
大魔神さん
（；￢＿￢）じ～～～～っと見つめたけど中々こちらに気づいてくれかなった
かなり時間経ってようやく気づいてくれました
人少ないな
木曜日
アンドレの日でしたがまたまた休養
帰宅して晩飯食おうと思いきや
ちょこっと横になった瞬間
寝てしまいました
起きたら23時30分
そこから飯食いました
腰痛は大丈夫なのか？
腰痛のためアンドレイオスはお休みしました
結構痛かったので（先週アンドレ行きすぎか
）ハッピー接骨院に行きました
帰りK氏パンプを覗いたらコジコジロイズさん
大魔神さん
（；￢＿￢）じ～～～～っと見つめたけど中々こちらに気づいてくれかなった
かなり時間経ってようやく気づいてくれました
人少ないな
木曜日
アンドレの日でしたがまたまた休養
帰宅して晩飯食おうと思いきや
ちょこっと横になった瞬間
寝てしまいました
起きたら23時30分
そこから飯食いました
腰痛は大丈夫なのか？