りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ボディコンバットスペシャル

2013-05-22 23:08:45 | コナミスポーツ・他遠征
ようやく

ボディコンバットスペシャル

スタート

40-1「Layla (Caribbean Mix)～Hot n Cold」

レイラ～～～

大好きなウォーミングアップ

下半身はトップガン



13-3「Call Me Ma?ana」

古い曲はエエんやけど古すぎか



43-3「Send Me An Angel (Weaver Remix)」

久しぶりの川本さん

相変わらず男前

あっ女性やな



47-4「Fire」

久しぶりの東井さん

相変わらず男前

あっ女性やなその2


ジャンプニーは床がコンクリートなのでやりません



53-5「True Believer (Styles And Breeze Remix)」

定番なの？



12-7「LONG TRAIN RUNNING」

まあまた古い曲

20番台30番台が良かったですけどね




48-7「The Last Fight」

これも大好き

最初のランニングマンニー

ドラゴン隊長が寄って来て姉御大魔神さんとランニングマンニー



43-8「Overload」

微妙な



40-9「Let It Rock」

膝つきたくないので膝つけず腕立てやったらしんどかった



16-Bonus Track「Always」

いいな

いつでもボディコンバットは出来ます！


と伊藤さんは言ってたけど……

りっぱあ兄さんはなかなかコンバットできんのよねぇ


ありがとうございました！


最後は記念撮影


ドラゴン軍団と大魔神軍団とりっぱあ軍団で


お疲れ様でした(^^ゞ


また来年

まさかのブラックサンダーTシャツ

2013-05-21 00:01:38 | コナミスポーツ・他遠征
さて時間となり着替えにロッカーに

しめしあわせたようになんと姉御と大魔神さんはブラックサンダーTシャツを持ってた


ってりっぱあ兄さんも念のため持ってはいたのですが

ペアルックで出る羽目に


ロッカーでコナミ高松 昨年の猛者でお会いした東京の方が予想通りいらしてました！

さすが

やはり覚えててくれて声をかけてくれました

前日前のりで昨日2本 本日もコンバット受けてたそうです


Facebookでお友達になりました

よろしくお願いいたします(._.)_


整列

尼崎の10番予約で


姉御 大魔神さんとドラゴン隊長と固まって受けることに


久しぶりのレスミルズイベント

パフォーマーは

茶木さん 伊藤さん 谷さん 木山さん 濱磯さん 東井さん 川本さん 古岡さん


もうすぐ開始

空手道

2013-05-19 20:23:51 | 空手
空手稽古
本日は松茂体育館

偏頭痛あけ

テンションは激低


しかしJr.の元気さに少しテンションアップ



体操～スローイン～ミット


最後はスパーリング


なんとか無事に終了


押忍


ありがとうございました！

またもや

2013-05-19 10:20:36 | 偏頭痛
金曜日朝イチ


またもや偏頭痛



まさかの朝イチからははじめてか


今年入って3ヶ月連続



仕事が遅くストレス溜まりまくり



たいがいにしてくれ



文化の森内科で点滴


実家に帰り幸い嘔吐は2時間位でおさまり


なんとか無事に


しんどぃ

ふぅ～～～

2013-05-19 08:43:14 | アンドレイオス
木曜日アンドレ

着いたのが22時00分すぎ

柔術は坂○さんマッキーさんキムさん班長さん

総合は大○さん高校生くん

急いでベンチプレス


82.5キロチャレンジ


せんせはクラスをしてたのでマッキーさんが補助してくれました


なんとか1回挙がったか？



ありがとうございます♪


急いでダンベルプレス ダンベルフライ


コロコロして終了



ありがとうございました！

お大事にアンドレ

2013-05-15 23:14:54 | アンドレイオス
月曜～～～日

アンドレ21時30分過ぎ到着

柔術坂○さんかめさんキムさん班長さん



せんせの調子が悪そうな


ベンチプレス手伝ってもらいました


弱気な80キロ


2回成功


まだまだや



背中～～～腹筋と時間ギリギリまでやらしてもらいました



ありがとうございます♪



お大事になさって下さい

ブラックサンダーTシャツデビュー

2013-05-14 23:15:25 | スポーツクラブ
日曜日
空手稽古後

ハッピー徳島に

せんちゃんアタック

姉御が並んでいました。


かっちゃんはビート

アタックは20人弱とビートが少なかったもののアタックは盛況

姉御 かっちゃん 江○さん りっぱあがブラックサンダーTシャツ


コーハイ2号はサボり


久しぶりノリピー

そして遂に………


ブラックサンダーTシャツを着た大魔神さん登場

サイズがLしかなかったのでピチピチ


けど似合ってた


アタックは


ウォーミングアップ

BA80


3曲目も80

スーパーマンはないけど皆であっち行きこっち行きするのでなんか楽しいです


そんでランジ

BA80

もうしないと思ってましたが

やるかせんちゃん


しんどい


ランニングトラックも80


アジリティはバウンス


よーコリオ間違えた



パワーはBA76


いいよいいよいいよ♪


ありがとうございました



来週はまた健保のイベントでせんちゃんレッスン休講


いい加減にして～～～(song by中森明菜)



まあ来週は猛者なんで関係ないけど

宮崎道場徳島

2013-05-14 00:03:47 | 空手
日曜日朝

久しぶりの空手

前日実家に泊まり論田に

またまた二日酔い


アニマルドクター以外は大人集合(新しい人入ったみたい)


Jr.が沢山

ゆうま妹も遂に入門

可愛らしいな


E師匠も元気そう



とりあえず久しぶり怪我なく終えました。



徐々にやりましょう(^O^)




And no matches

2013-05-12 21:52:31 | 今週の一曲

http://www.youtube.com/watch?v=Isf4wHBZlGw&list=WLB8AD450E73C13297

 

Scooterの「And no matches」

レスミルズプログラムには欠かせないスクーター

たくさんありすぎて

スクーターに関しては今後も出てくると思います！

 

 

BODY　ATTACKの63-8のパワートラック

コナミ明石大久保でのぞみコーチがやってくれたナンバーです！



またやりたいな