47分の壁 2013年11月25日 11時08分48秒 | マラソントレーニング 11月 ★ 第一 日曜日 あいの土山マラソン → 30km 地点 棄権 棄権する際、大会ボランティアの方々に大変お世話になりました。 心から感謝です ★ 第二 日曜日 『Bランナーズ 月例』10km → 47分台 この日、月刊誌の取材がありました。 1月発売のものに載るそうです。 ★ 第三 日曜日 『Tの森練習会』 10km → 47分台 スタート . . . 本文を読む
