プラス10 2016年05月15日 14時53分30秒 | マラソントレーニング 友人からの お誘いを受け 久しぶりのジョグ 1周 8km の周回コース 3人で おしゃべりジョグ 3周目に入る途端 失速……… 一人旅 本日のランニング 24km 明日からプラス10 10分でも良いので、継続して走らなきゃ。 . . . 本文を読む
