山へ！ 2018年08月06日 16時13分42秒 | マラソントレーニング ３週間前、椅子から落下して強打した骨盤の痛みが、スロージョグが出来るくらい回復してきた。 弱いメンタルと身体を鍛えるため、一人で山の散策！ およそ6kmのなだらかな上り坂が続く。 大量の発汗、こまめな給水を心がける 水の流れる音に癒され、なんと言っても涼しいのが良い 最初の目的地に到着！ 山は不思議。 人を元気にしてくれる。 来た道を引 . . . 本文を読む
