運動継続のモチベーション 2019年07月24日 12時12分50秒 | 健康づくりの運動 この春から 、健康維持増進のために朝のランニングを始めた。 仕事の関係で走れない日もあるが 70パーセントの負荷で追い込まず、体調を見ながらコツコツ継続。 わずかにスタミナがついてきて、脈が上がり過ぎるということも少なくなってきた。 今履いているランニングシューズは10年以上前のものばかり。 マラソンレースの時に数回使用したシューズの裏を見る… 練習用に履いているシュー . . . 本文を読む
