身体に優しい食材で免疫アップ 2021年05月22日 21時51分22秒 | 料理で体造り 適度な運動は免疫が上がる。久しぶりに朝、11㎞走った。昼からスイムクラブへ行き、強豪メンバーの合計1800ｍインターバルに参加。今日も、最後尾で何とか完泳！マスターズスイム金メダリスト元日本記録保持者『鉄人選手』から『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹精込めて育てた野菜を戴いた。白菜、ネギ、ソラマメ、大葉、苺 身体に優しい無農薬野菜、白菜の中から虫を発見！虫の飼い方を知らないので、周りの葉 . . . 本文を読む
