疲労困憊 2021年05月24日 23時17分15秒 | 料理で体造り 日曜日久しぶりに『チームSランニングクラブ』の練習会に参加。右側腸腰筋の痛みと座骨神経痛が完治しない中、幸いにも無理しない程度でロードを走る事ができる。フラットで柔らかい芝生の上のジョグ。湿度が高く、塩辛い汗が出た。練習後、スイムクラブへ直行。強豪メンバーのインターバル練習に途中参加。フリースイム75m、100ｍを2本、150ｍ、100ｍを2本、75ｍを4本、50ｍを7本、そして100ｍ個人メドレ . . . 本文を読む
