トレーニング開始

毎週土曜日、アクアレッスン後、ホテルのプールで泳いでいます。

クロール1時間！

…て言っても、今日で3度目。

今年の夏、八耐にチャレンジします。

八耐とは、4人でチームを組み、1人が午前と午後に1時間(合計2時間)泳ぎ、チーム4名のトータル距離を競う水泳の駅伝。

それに向けた練習は、週に1度ですが1時間泳げるようになること。

1度目の練習後、頭痛。

知り合いのスイムコーチに泳ぎを見てもらうと、私の泳ぎは顎が上がりすぎて腰が反っているらしく……

「泳いでいて肩凝らない？そんな状態で1時間泳げるんだから大したもんだ。」
とほめられてσ(^_^；)

課題は顎を引いて真下を見て泳ぐこと。

頭痛の原因は、呼吸にあり。

呼気が不十分で酸素が入ってこない

今日も課題を意識し、1時間泳ぎました。

どうしても、癖が抜けきれず………

今、頭と左首～左側背中～左腰が痛い(x_x;)゜゜゜