これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

運動不足のツケ

2009年09月06日 15時43分56秒 | マラソントレーニング

第一日曜、サンタ監督率いる『OHランニングクラブ』例会。
スイミングスクールコーチの仕事と、車の運転に燃えているコボン(息子)と一緒に参加。
そんな現在のコボンの日常活動歩行数は少ない。

◆メニュー・・・アップダウンコースでジョグ。
    
前半は楽しいおしゃべりジョグ、予想通り後半のスピードアップに置いて行かれ一人旅になった。


「景色を見て走りなさい。」
・・・というサンタ監督からのアドバイス通り、周りの景色を楽しむ。
「健康で、走れるなんて本間に幸せやわぁ~」
心の底からそう感じる。
だからいっそう景色もきれいに見えて感激も倍増・・・。


しばらく走ると、コボンが歩いている後姿を発見。
「バッタを避けようと跳び上がったら、足つった・・・。合計7回つった。
「まあ、普段走ってないから仕方ないね・・・。」


とにかく今日は、久々にコボンと過ごした休日に大満足である。



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