前日のお酒が濃かったせいか・・・
と
のチャンポンをしたせいか・・・
深夜に関わらず、焼き鳥を食べすぎてしまったせいか・・・
頭重い
身体だるい
と言ってはいられず・・・
朝から仕事でギアチェンジ～
骨粗鬆症予防のための運動講義＆実践
踵の骨を測定
所長の挨拶、保健師の講義・・・
健康推進員による骨にいい栄養講座と手作りお菓子の試食
私は、骨粗鬆症予防に効果的な運動の講義と実践指導を担当
許可を得て、特別にレシピ公開
私も測定していただきました。
年齢平均より上
参加された皆様も、自身の結果に・・・
午前の仕事を終えて、充実感
頭痛、だるさも軽減。
この調子で、昼と夜の仕事も頑張れそうです