朝の気温 1℃という寒い中…
Ｂランナーズ練習会『サンタ道場』に参加。
マラソンの恩師『サンタ監督』からメニューをいただき 毎月第3日曜日に開催されているランニング練習会。
メインメニューは300m×10本のインターバル
5ヶ月ぶりの練習復帰！
フルマラソンのゴールタイムを4時間と設定し、
300mを93秒で走る。
まだ、股関節周囲の痛みが少し残っており
クッションの効いたトレイルシューズで走った。
練習会解散後、コンビニで昼食。
そのままスイミングクラブへ直行し、今度はバタフライの練習！
マスターズスイム金メダリストで日本記録保持者『鉄人選手』から 泳ぎ方の3ポイントアドバイスをもらい、数十年ぶりに『鉄人選手』の後ろについて泳いだ
が…
予想通り、中盤から引き離された。
約20年前、マスターズ登録して試合に出てた頃の懐かしい感覚が蘇る。
このところ、人生頭打ち
乗り越えて復活したい！