ふれあい３時間走

サロマ湖ウルトラマラソン50kmの部に出場をする予定でしたが、諸事情によりキャンセルをしました。

昨日はオフ日

希望ヶ丘運動公園へ行き『Bランナーズ』のイベント『ふれあい３時間走』に参加しました。


いきなりの夏日(*´д｀*)

大量の汗が流れ出で、日焼けをしてしまいました。

それでも、自然に囲まれた清々しい空気と芝生の匂いが疲れた心と体を癒してくれます。



一周8.5km周回の起伏の激しいコース。

三周目から、軽い腹痛と頭痛。

やたらのどが渇く…

熱中症を避けるため、ショートカットをして、早々に切り上げました。

再び、筋肉痛の予感。

下りは惰性で下りれますが、上りは息があがってしまい、まともに走れず(=_=;)

『チームさんた』の合同練習で毎週走っていたコースですが、最近練習量が激減して体力低下を実感しました。

継続は力なり…

はんせ～いm(_ _)m