自分に向き合う時間…

今年度はリカバリーを重視
そして具体的な目標は…

◆ 仕事 …… 仕事の一つ一つ、その瞬間を真剣に取り組む。
◆トレーニング …… 今年の秋、もしくは来年春、マラソンを完走する！


この二つの目標達成のために、
トレーニングと、仕事や日常生活をトータルしてバランス良く両立させる。


トレーニング
・朝練ジョグ ↓





・ V字腹筋 20回、 腕立て伏せ 15回


仕事

・ 介護予防運動の指導（午後～夕方）
・ アクアビクスレッスン （夜）

現場の移動、たいてい車を利用。
今日、疎水の桜は満開になっていた



結局、今年の『お花見』は、移動中の車の中…




今日のBGM……





一日のスケジュールを終えて一息つく。
ホッとする至福の瞬間でもある。





部屋全体に、
珈琲の香りが広がって、
今夜は急に 『お菓子』が作りたくなった

小麦粉、餅粉、砂糖、ベーキングパウダー、卵を素早く混ぜてフライパンで焼き、
生クリーム、餡、苺を巻く





家族はすでに就寝。
シーンと静まり返った部屋の中に
聞こえるのは時計の音だけ。

入れたての珈琲と作りたての お菓子。
やはり、一人では味気ない気がする…。