ひ弱いながらM見ちゃんはマラソンを走る『アスリート』
心身の健康維持、増進をを目指し運動を指導する『健康運動指導士』
早速、フルマラソンのエネルギー消費量を計算してみる
161m/分のランニングの強度は10メッツ (ほぼ１kmを6分で走る速さに相当)
しかし運動強度は大体の目安。
堅いことを言わず『10メッツ』の強度で計算。
運動強度＝10メッツ運動時間＝3時間21分体重＝51.5kg
【計算】
10メッツ×(3＋21/60)時間×51.5kg×1.05≒1811kcal
マラソンのエネルギー消費量はすごい！
コボンの祖父母が、2泊3日の箱根旅行から帰ってきた。
土産は、たくさんの甘～いお菓子。
今夜も、アスリートとして『サイテー』な事になりそうな予感…
