疲労除去…

５日前から疲労感…
仕事だけは、頑張らねば…

毎日、泥のような濃いコーヒーで交感神経を刺激させ、無理矢理身体を叩き起こす！

一日に飲むコーヒーは７杯。

胃をカフェイン刺激から守るため、机の中に忍ばせたアテと一緒に飲む




昨日、発足以来初めてBランナーズ練習会『さんた道場』 を休んだ。

マラソン前という事で、大事をとる勇気ある完全休養！

その夜、練習会に参加した元短距離選手『Ven』さんから練習会の報告メールを貰う

～★～★～★～★～★～
Ｍ見さん。
いつもお世話になってます。
今日の『さんた道場』ですが、参加者がＳがぁさん、Ｈさん、私の３名で、全員福知山組だったので30分ジョグを指令通り実施しました。
みっしょんこんぷり～とでございますぅ(^_^;)。

Venでしたー(^^)/~~~

～★～★～★～★～★～

やはり、水曜日は『さんた道場』へ出陣しないと寂しい…
(*´д｀*)
これからは健康管理、気をつけて頑張ろう(^-^)


木曜日！
今日も、疲労か抜けずランニングを完全休養。

職場のコーヒーを５杯に控えた(-_-)


積極的休養で疲労が抜けないだろうか？！
と、夜の上級アクアビクスレッスン後、プールに飛び込んだ。

クロール50mを4本！
これはインターバルではなく、持久力が戻らずノンストップで200mが泳げないからである。



福知山マラソンまで５日！
やはり、このまんま『ブッツケ本番』で行くのだろうか？

どうなるか分からない未来を考えず、早く帰って休もう！