これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

ビジョン

2013年12月28日 13時58分09秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
昨日、2013年の仕事納めでした





と、言うわけで…
今日から休みなのですが…


今年中に やるべきリスト
年明けの、二つの講義のレジュメ制作
資料整理
年賀ハガキを買いに行って年賀状制作
忘年会参加
お年玉の準備


今年こそ、不要なものを捨てる『断捨離』をして、気持ち良く新年を迎えたかったのですが、都合により年明けに繰り越しそうです。


リスト優先順位に従い、昨夜からレジュメ制作!





年賀状制作を含め、年末は我が家のパソコン フル活動



半ば 気まぐれで始めたM見ちゃんのBlog
『これもトレーニング』
昨日の仕事納めの日、開設から 2020回目を迎えていました

そこで
適当にバックナンバーをクリックして過去の記事を閲覧
2012年3月24日投稿の『送別会』





当時、嘱託勤務が任期満了して新たな世界へ再出発する、少し不安で少しワクワクしていた時期。

当時から、自主トレーニングが頭打ち…
自信を失いかけていた時、循環器内科医の『W医師』の一言に、勇気を頂いていた事を思い出しました。

加齢により、身体機能の低下…
それと共に自信もなくなり、自分で限界を作ってしまう…
そんな心理に作用された筋肉や関節は拘縮し、交感神経優位になり身体のあちらこちらに痛みが発生もしくは痛みの助長…
可動範囲も狭くなり
ますます自信がなくなる負のスパイラル…


今朝、いつもより厚着をしてランニングシューズを履き、久しぶりに走ってみました。


これまでを振り返り…
何度も頭打ち
もがく
這い上がる
人に助けてもらう…
人生を積み重ねるごとに『経験』という強力なアイテムが増えている…

具体的な目標を持ち
具体的に達成する期間を決め
それに向かって邁進…

将来のビジョンを頭に描き、足が痛まない程度のスローペースで約60分のランニングを終えました。


フリーで仕事をしていくためには…
基礎を身につけて専門的な知識を兼ね備え、それに基いた技術を展開…
そして、鋭いビジネス感覚と効果的な営業スキルが必要

具体的な目標を達成するために…
来年、まだまだ修行の時期!


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