本日、仕事は１５時まで
就業後、トレーニングウエアに着替え
八耐にむけて６０分の有酸素トレーニングと
傷めている左内側広筋のリハビリを兼ねて
ウォーク＆超スローランを決行 
雨雲が気になりましたが
こんな素敵な観光地、歩くと気持ちが晴れるだろう 
と
歩き始めた途端、豪雨 
しばらく雨宿り
そして、ふたたび歩き出す
大会開催中！
しばらく行くと、Ｂランナーズ月例マラソンのスタート地点
それにここは、練習会『さんた道場』の開催場所
懐かしくなって、少し走りたくなりました。
が・・・
着地時、左大腿内側が痛くて悲鳴・・・
衝撃を避けるため、シューズのサイズという超小さなストライドで走ってみる
ウォーキングは片足が地面に接地している動作であり
両足が地面から離れる瞬間があるのがランニング
かなりスピードが遅いですが、これもランニング動作です
まだ蒸し暑さがありますが、着実に季節は秋を迎えようとしています。
今日
コボン（息子）が八耐の大会要項を貰って帰りました 
とにかく・・・
目指せ！完泳！