これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

贅沢な楽しみ

2019年03月06日 21時45分46秒 | 料理で体造り

ドライブがてら道の駅へ行き、地元で採れた新鮮な野菜や美味しい名産品を買う





これ、現在の私の贅沢な楽しみ





地元で採れた野菜、苺大福と桜餅も買った。





茎の赤いほうれん草を
オリーブオイル、塩、黒胡椒、粉チーズをぶっかけてサラダにした





みずみずしいブロッコリーの茎と…





人参と…
テキトーにカットしてゆがく





素早く取り出して、ポテトサラダに





湯がいた湯を使って具沢山味噌汁!





人参、椎茸、ゴボウ、鰹節、チリメンジャコを入れた 炊き込みご飯





主菜は 子持ちカレイのオリーブ焼き





ブロッコリーの花の部分は翌日の お弁当へ…





シーンと静まり返った家の中で1人で食事をする時
父と母の遺影に向かって
「有難うございます。いただきます!」
と手を合わす。

そうすると、不思議と寂しくない

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