今朝のランニング

水曜日　朝練。
十分な時間が無くても、可能な範囲で実践する。
片道約500m歩道を6往復のビルドアップ走。

6往復した1kmのラップ！
1km…7分40秒
2km…6分07秒
3km…5分55秒
4km…5分50秒
5km…5分41秒
6km…5分17秒