なにをしても…

心肺持久力、筋力、柔軟性…
とくに この3年間で著しく低下


ランニングを再開するたび 怪我や故障やアクシデントで何度も中断


同業者の友人から
「しばらくランニングから離れた方がええのと違うか？」
と言われた。


今月から 休会していたフリースイムを再び開始！





水中に身を置くと、全身の筋肉の緊張が解ける。
とりあえず 軽く4種目泳ぐ。


プールサイドに上がった瞬間、重力を感じて身体が重い。
それでも気分は爽快


帰宅後、1人飯





前日の残り物のオカズと保温していた御飯をフライパンで温め、皿に盛らずにそのまんま食べた。


冷えた身体が温まる


「行儀が悪いよ！」
誰からも注意をされない自由って
気楽であるが、孤独でもある。