これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

今夜の『おたのしみ♪』

2009年02月09日 22時37分08秒 | 料理で体造り


昨日の20kmジョグが効いたのか、今日は少し疲れ気味…。
長い距離を走ったら、炭酸飲料が飲みたくなる。早速、スーパーへ『コーラー』を買いに行った。ラッキーなことに、試供品の発泡酒を2本貰った♪

デザート…たまには自分で作ってみる。最近のM見ちゃん…お菓子づくりも目分量~♪



卵2個と砂糖と蜂蜜を適量に入れて泡立てる。小麦粉と溶かしバターも目分量♪



フワフワこんがり焼き上げる。



大好物の生クリームと苺、メイプルシロップをサンドして出来上がり。




夜食まで、冷蔵庫でオヤスミさせる。

『大阪国際女子マラソン』のさよならパーティで覚えた・・・


『ビールとケーキの食べ合わせ』
慣れると結構いけるものだと思った。


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