関西ABRーS

初めて行く大阪プール (⌒▽⌒)
久しぶりの長水路！

到着するも、入り口が分からず建物のまわりを一周してしまいました。





市民ランニングとBlogを通して知り合った仲間。

キンギョちゃん、麗ちゃんはプロのスイミングコーチ。
準備体操のリードをして頂きアップ開始。

ここ2週間前から、めまい、胃腸疲労、不整脈に悩まされていた私(~_~;)

こんなに虚弱体質なのかと自信を無くしてましたが、水深150mプールは入水しただけで心臓バクバク！

スイム、飛び込み、ターンの厳しく温かな特訓を受け‥
途中オスカルちゃんのギャグの笑いも有り‥

で

次第に元気が戻るのを実感 。

二時間の特訓、あっという間に終わり

記念撮影！





その後





水泳の場合、水温で身体が冷えて喉の渇きを感じにくいですが、汗はしっかり出ています。





たんぱく質補給も必要 (^o^)


急な気候の変化で、自律神経のバランスを崩している人が多いとか‥

認めたくないですが
私も無理のきかない年齢になったのかもしれません。





一年後の大会へ向け、次回の特訓はいつ？？？